婚外情是一种不道德的行为，会给个人和家庭带来极大的伤害。当女性陷入婚外情时，如何走出困境，重拾自我与幸福呢？以下是一些建议，帮助女性走出婚外情，寻找真正的幸福。

1.接受现实

首先，女性需要接受自己陷入了婚外情的现实。承认自己的错误，面对自己内心的渴望和需求。只有接受现实，才能开始寻求改变。

2.深入反思

在承认婚外情的现实之后，女性需要进行深入的反思。了解为什么会陷入婚外情，分析自己在婚姻中的角色和需求。了解自己的问题所在，从而找到解决问题的方法。

3.建立信心

走出婚外情，女性需要建立自信心。相信自己有能力克服这个困难，重新开始新的生活。相信自己值得拥有真正的幸福，而不是沉溺于婚外情的虚幻快感。

4.沟通与倾听

在尝试走出婚外情时，与伴侣进行坦诚沟通非常重要。倾听对方的想法和感受，了解对方的需求。同时，也要表达自己的想法和感受，寻求共识。

5.寻求专业帮助

在处理婚外情的过程中，寻求专业帮助是一个很好的选择。心理咨询师、社工等专业人士可以为你提供有用的建议和方法，帮助你解决婚姻问题。

6.自我成长

在走出婚外情的过程中，女性需要进行自我成长。提升自己的情商和沟通技巧，学会更好地处理情感问题。这样，才能在未来的婚姻生活中更加成熟地处理问题。

7.拓展社交圈

走出婚外情，女性需要拓展自己的社交圈。结交新朋友，拓展兴趣爱好，让自己有更多的社交活动。这样，可以减轻对婚姻的依赖，更好地应对婚姻问题。

8.保持健康的生活方式

走出婚外情，女性需要保持健康的生活方式。锻炼身体，养成良好的饮食习惯，保证充足的休息。健康的生活方式有助于女性更好地应对压力，重拾自信。

9.培养兴趣爱好

在走出婚外情的过程中，培养兴趣爱好可以帮助女性转移注意力，减轻压力。拓展自己的兴趣爱好，让自己有更多的社交活动。这样，可以更好地应对婚外情的影响，重拾自我。

总之，女性走出婚外情需要勇气和毅力。通过接受现实、深入反思、建立信心、沟通与倾听、寻求专业帮助、自我成长、拓展社交圈、保持健康的生活方式以及培养兴趣爱好等方法，女性可以重拾自我，寻找真正的幸福。